Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Nootropiká #5 – Štvrtý týždeň

N

Posledný týžden v mesiaci mi ukázal, čo bolo treba upraviť a ako pokračovať ďalej.

Za 4 týždne sa mi podarilo vychytať všetky muchy, ak by si chcel začať s užívaním piracetamu, môžeš použiť toto dávkovanie.

Samozrejme, každý človek je iný. Tebe to nemusí úplne vyhovovať. Ak si prečítaš všetky moje články na túto tému, zistíš, čo treba prispôsobiť.

Neber to však ako univerzálne riešenie na všetky tvoje problémy, je to nadstavba. Ak robíš všetko ostatné správne – strava, pohyb, otužovanie…

…toto je ďalší krok, ktorý môžeš vyskúšať.

RÁNO

  • Piracetam 4800 mg
  • Lecitín 3975 mg
  • Omega-3 2000 mg

OBED

  • B-Komplex forte od výrobcu Generica

VEČER

  • Omega-3 2000 mg
  • Zinok 30 mg

Oproti minulému týždňu som zvýšil len dávky zinku, takto to ponechám. Keď doužívam súčasné balenie, zakúpim si Zinkorot, ktorý má 25 mg tablety a je to zinok v najlepšie vstrebateľnej forme.

Všetky diely tejto série:

  1. Moje dávkovanie
  2. Prvý týždeň
  3. Druhý týždeň
  4. Tretí tyždeň
  5. Štvrtý týždeň

O autorovi

Tomáš

Venujem sa koučingu a mentoringu v rôznych oblastiach. Neváhaj a kontaktuj ma!

Pridať komentár

Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Najnovšie články

Kategórie