Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Nootropika #2 – Prvý týždeň

N

Po prvom týždni som sa rozhodol upraviť dávky. Pozri sa, ako postupujem.

Zatiaľ na sebe nepozorujem žiadne objektívne zlepšenie pamäte alebo zlepšenie koncentrácie. Je to možno spôsobené tým, že som momentálne aj tak dosť produktívny.

Niektorí užívatelia necítia účinky hneď, iní zas musia mať vyššiu dávku. Odporúča sa začať “budovať” v systéme zásobu piracetamu zvýšenou dávkou aspoň 5 gramov denne po dobu dvoch týždňov. Ja som sa rozhodol ísť pomalšou cestou.

Na základe odporúčaní budem zvyšovať dávku o 1 gram piracetamu za týždeň. Keďže mám 800 mg tablety, nebudem to komplikovať.

Moja Omega-3 má také hodnoty, že by som mal zdvojnásobiť dennú dávku, aby to dávalo zmysel. Rozhodol som sa na začiatok pridať 1 tabletu denne a uvidím, čo spravím o týždeň.

RÁNO

  • Piracetam 2400 mg
  • Lecitín 1325 mg
  • Omega-3 2000 mg

OBED

  • B-Komplex forte od výrobcu Generica
  • Piracetam 800 mg
  • Lecitín 1325 mg

VEČER

  • Omega-3 2000 mg
  • Zinok 45 mg

Spomínal som, že znížim dávky zinku. Zatiaľ sa nedostavil efekt, ktorý som očakával, takže pokračujem aj druhý týždeň. Zvažoval som aj zvýšenie dávok vitamínu B, avšak môj obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, takže to zatiaľ nebudem robiť.

Všetky diely tejto série:

  1. Moje dávkovanie
  2. Prvý týždeň
  3. Druhý týždeň
  4. Tretí tyždeň
  5. Štvrtý týždeň

O autorovi

Tomáš

Venujem sa koučingu a mentoringu v rôznych oblastiach. Neváhaj a kontaktuj ma!

Pridať komentár

Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Najnovšie články

Kategórie