Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Ciele 2020

C

Zoznam mojich cieľov, ktoré sa chystám dosiahnuť v roku 2020. Nie je dôležité mať len ciele, ale aj zaznamenávať ich progres. Keďže si ich píšem takto verejne už druhý rok, viem, že je dôležité ich aj pravidelne aktualizovať. To, čo chceš dnes už o pol roka vôbec nemusí byť rovnaké. Potom sa stráca aj motivácia. Ak si budeš značiť kam sa posúvaš, získaš cenné informácie. Budeš vedieť kedy máš pridať a kde si môžeš dovoliť dať pauzu. Taktiež je to vonkajšia motivácia, ktorá občas môže pomôcť.

Môj rok 2020

Január
Január je mesiac, kedy si musím upratať ciele na najbližšie obdobie. Zatiaľ beží mesiac vcelku fajn, začal som pravidelne behať aj cvičiť, čítanie mi tiež ide podľa plánu. Mesiac bol pocitovo extrémne dlhý, ale aj úspešný. Bol som behať 15 kráť a dokopy som zabehol 24,8 km. V posilke som bol 12 krát. Konečne som vyplatil celý úver, takže som dokončil, čo som minulý rok začal.

Február
Vo februári plánujem pokračovať vo všetkom, keďže sa tento rok zatiaľ dobre rozbieha. Večer chodím spávať unavený a preto nemeditujem tak, ako mi to išlo doteraz. Mesiac bol subjektívne menej úspešný ako Január. Zakončil sa voľbami, ktoré dopadli zvláštne.

Marec
V marci som tu nenapísal ani jednu vetu, keďže nás zasiahol corona vírus a ja som sa nemal chuť ničomu venovať, to sa odrazilo na všetkom. Neprečítal som ani jednu knihu do konca, nebehal som, nemeditoval som tak veľa ako by som chcel a mal som zlú stravu.

Apríl
Rozhodol som sa splniť výzvu behať každý deň v mesiaci.

Vysvetlivky:

Splnené
Nesplnené
Pauza
Pracuje sa

Zdravie

Meditovať 300x za rok
Január: 27x
Február: 20x
Marec: 23x
Kliky
Január: 6520
Február: 5150
Marec: 7280
Zhyby
Január: 2155
Február: 1690
Marec: 2035
Posilka
Január: 12x
Február: 11x
Marec: 2x
Behať jeden mesiac každý deň

Vzdelávania

Prečítať 24 kníh za rok
1. Silvia Púchovská – Svet je moja kancelária (Kniha)
2. Gustáv Murín – Dvojhra bez pravidiel (Kniha)
3. Vadim Zeland – Ovlivňování reality 1 (Audio)
4. Raymond Phillips – [Kniha] (E-book)
5. Vadim Zeland – Ovlivňování reality 2 (Audio)
6. John Pinard – [Kniha] (E-book)
7. Barry Davies – Soldier of Fortune (E-book)
8. Raymond Phillips – [Kniha 2] (E-book)

Vzdelávania

Osobný cieľ 1
Január: 10
Február: 8
Marec: 7
Osobný cieľ 2
Január: 3
Február: 2
Marec: 0

Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Najnovšie články

Kategórie