Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Nootropiká #4 – tretí týždeň

N

Myslím, že som už našiel takmer ideálne dávkovanie. Chce to ešte malé zmeny a bude to dokonalé.

Tento týžden sa zachovali všetky pozitívne účinky z toho minulého, avšak pridalo sa aj pár negatívnych.

Ak ťa bude bolieť hlava a tvoja myseľ nebude fungovať úplne správne, je to spôsobené nedostatkom cholínu. V mojom prípade je jeho zdroj lecitín a strava.

V jeden dôležitý deň som si dal len o 800 mg piracetamu viac a prišla mierna bolesť hlavy. Bol to pre mňa však znak toho, že to funguje a taktiež nakopnutie, aby som začal užívať viac tabliet lecitínu.

RÁNO

  • Piracetam 4800 mg
  • Lecitín 3975 mg
  • Omega-3 2000 mg

OBED

  • B-Komplex forte od výrobcu Generica

VEČER

  • Omega-3 2000 mg
  • Zinok 15 mg

Ako vidíš, nastali tu len minimálne zmeny. Plánoval som pridať dvojnásobnú dávku piracetamu, ale keďže nemám najkvalitnejší zdroj cholínu, nebudem to riskovať. Vyhovuje mi to takto. Zinok som znížil na 15 mg denne, ak sa niečo zhorší, opäť ho zdvihnem na 30 mg. Mýslim, že toto je takmer dokonalý stack.

Všetky diely tejto série:

  1. Moje dávkovanie
  2. Prvý týždeň
  3. Druhý týždeň
  4. Tretí tyždeň
  5. Štvrtý týždeň

O autorovi

Tomáš

Venujem sa koučingu a mentoringu v rôznych oblastiach. Neváhaj a kontaktuj ma!

Pridať komentár

Napísal Tomáš
Coach Tomáš Tvoj asistent na ceste životom

Najnovšie články

Kategórie